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발표, 면접, 첫 만남… 긴장될 때 꼭 써먹는 배우들의 비밀 팁
당신은 언제 긴장을 하나요?우리는 살아가면서 수많은 긴장되는 순간을 맞이합니다. 발표, 면접, 중요한 데이트, 상사와의 대화, 낯선 사람 앞에서 말할 때 등등.특히, 많은 사람 앞에 서는 순간 심장이 쿵쾅거리고, 손바닥에 땀이 차고, 머릿속이 새하얘지는 경험을 해본 적 있지 않나요?사실, 이런 긴장감은 아주 자연스러운 반응입니다. 우리의 뇌는 위험을 감지하면 ‘투쟁-도피 반응(Fight or Flight Response)’을활성화하는데, 이 과정에서 심장이 빨리 뛰고, 호흡이 가빠지고, 손발이 차가워지죠.그렇다면, 배우들은 어떻게 이런 긴장을 극복하고 수백, 수천 명 앞에서도 자연스럽게 연기할 수 있을까요?그리고 우리가 일상 속에서 그들의 기술을 활용할 방법은 없을까요?지금부터 배우들이 무대에서 긴장을 ..
