집중력 #집중 #집중력저하 #몰입력 #흡수력 #말의힘 #adhd #adhd (1) 썸네일형 리스트형 집중력 키우기: 흐트러짐 없이 몰입하는 법 책을 읽다가 스마트폰을 집어 들고, 일을 하다가 갑자기 SNS를 확인하고, 대화를 하면서도 머릿속에서는 딴생각이 떠오른다면?당신의 집중력은 줄줄 새고 있는 중입니다.그런데 잘 훈련 받은 배우들은 무대에서 단 한 순간도 흐트러지지 않습니다. 대본 한 줄 한 줄을 외우고, 상대 배우의 대사까지 계산하며,순간적인 감정까지 완벽히 몰입해야 하죠. 이들은 어떻게 이런 초집중 상태를 유지할 수 있을까요?오늘은 배우들이 사용하는 집중력 강화 기술을 소개하며, 우리가 일상에서 어떻게 활용할 수 있을지 알려드릴게요.1. 배우들의 ‘몰입 모드’ 훈련법: 집중을 위한 워밍업배우들은 리허설을 시작하기 전, 특정한 루틴을 통해 몸과 마음을 몰입 모드로 바꿉니다.단순한 연습이 아니라, 집중할 준비를 만드는 과정이죠.✅ 집중력을 .. 이전 1 다음
